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Dificuldade para dormir: como melhorar a qualidade do sono?

A alteração de rotina e o isolamento social causados pela pandemia de coronavírus causaram não apenas uma mudança nos hábitos de grande parte da população, mas também no padrão de sono.

Com isso, muitas pessoas têm tido dificuldade para dormir na quarentena, o que prejudica tanto a saúde física quanto a mental.

A dificuldade para dormir na quarentena, ou para manter um sono de qualidade, pode ter várias causas, desde um problema respiratório, ansiedade ou mesmo síndrome das pernas inquietas, o que aumenta a irritabilidade e prejudica a concentração ao longo do dia.

No último episódio da nossa websérie Quem cuida está sempre por perto, convidamos duas especialistas do Check-Up do Hospital Marcelino Champagnat para falar sobre o assunto. 

Dra. Stephanie Saab é Otorrinolaringologista e explica sobre as dificuldades respiratórias que prejudicam o descanso, enquanto a Dra. Ana Caroline Dariva Chula, Neurologista do Hospital, aponta algumas possíveis causas para problemas com o sono.

Assista ao vídeo abaixo e deixe seu comentário:

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